ヲタメール：カフェインの摂り過ぎは良くないですかね？

高瀬
私、カフェインというものに振り回される人生を送っていまして
ビヨーンズが始まったばっかりだから、20代になったばっかりの時期にすごくエナジードリンクを飲む習慣があったの
毎日飲んでたの、で、飲み過ぎ良くないよってメンバーの止められてたくらい飲んでたんだけど
その時期に、当時応援してくれてた方は気づいていたかも知れないんですけど
すごい肌荒れを起こしてて、なんでだろうね、って皮膚科に行ったり、ご飯の栄養素とか、肌荒れにいいものを食べてたにも関わらず
なんか良くならなくて、ある時に血液検査をしに行ったの、もしかしたらアレルギーなんじゃないかって当時のマネージャーさんに言われて
血液検査をしに行ったら、食べ物にアレルギーがありましたっていうのが分かったと同時に、私の血中の亜鉛の濃度が少ないって言われたの
亜鉛のサプリとかを摂取してくださいって言われたんだけど、その後、調べたらカフェインって血中の亜鉛を外に出しちゃうんだって
当時の私はカフェインたっぷりのエナジードリンクを飲んで、ただでさえ足りない血中の亜鉛を外に出してて
亜鉛が不足するとどうなるかっていうと、免疫力が下がるんだって、免疫力を己の行動で下げた上に
酷いアレルギーではないんだけど、ちょっとアレルギー反応があるものを摂取していたという
そりゃ肌も荒れるし、体調も悪くなるよねって状況を作り出してたんですよ
まずカフェイン摂取を極力やめようと、エナジードリンク断ちをして、亜鉛が含まれる食べ物を食べて
アレルギーが起こる物質も完全に避けるわけじゃないけど、疲れてる時はやめとこうって配慮すると体調も良くなっていったし
肌荒れも良くなっていったんですけど、これが5-6年前の話
で、最近の話、カフェインを摂らないようにしていた高瀬くるみちゃん、頭痛に悩まされ始めるんです
でね、お医者さんに行ったら偏頭痛とかそういう類のものだねって診断を受けて、偏頭痛に効果のあるものを調べてたら
偏頭痛が起きてる時ってカフェインを摂るとちょっと和らぐ時があるんだって
だから、最近極力摂らないにしてたカフェインを最近、意識的に逆に摂取するようになって
摂らないようにしてたものを摂るとちょっと楽になるって、栄養素って奥が深いなって思った話なんですけど
何が言いたいかっていうとカフェインは摂り過ぎると身体に悪影響を及ぼすけど、必要な時に適量を摂取すると良いものなんだなって20歳越えてから5-6年で感じたから

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2024/01/23(火) 19:01:07.59 0
60TRY部
八木「お食事に行った時に隣にいて驚くぐらい飲んでるんですよ！私が烏龍茶2つ飲んだんですけどその間に5杯飲み物飲んでてコーラコーラジンジャーエールコーラジンジャーエール。
楽屋に遊びに行った時も３つぐらい飲み物開けててめっちゃ飲むじゃないですかって。飲み物大使いけそうですよね」

このラジオは研修生と一緒にやることもあるけど、今回は1人喋り

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2024/02/19(月) 18:31:23.84
ヲタメール
TOUのMCでのタレコミ
・高瀬が楽屋で動画を見て独り言を言って豫風に「自問自答してる」と言われる
・一晩でコーラを1.5Lを飲み干す

高瀬
本当にこれは物申したくて仕方なかったの
なんかさぁ…MCの題材はコンサートを楽しむために、メンバーの魅力をお伝えしますってことなのに
私のターンだけ、一向にライブの話が無くて、私の変なエピソードばっかり話されてて
今から見る人達、私のことをコーラをめちゃめちゃ飲む女だと思って見るじゃんと思って恥ずかしかったんだけど
訂正したいのはコーラを一晩で1.5Lで飲み干したっていうエピソードは、事実ですよ、事実なんですけど
高校生くらいの時の話なので、今はそんなに一気に飲めないですよ
高校生の時にめちゃくちゃコーラにハマってた時期があって、摂取するする水分が全部コーラみたいな時期があったんですよ
でも、一時期、本当に一瞬、今でもコーラや炭酸飲料は好きですけど、そんなにたくさんは飲まないよって分かっていただけたらと思います

そうなのね
教えてくれてありがと

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2024/03/24(日) 05:46:06.50
【卒業したいこと】
櫻井　カフェインです、今日も朝からエナジードリンク飲んで
牧野　そっち系か
石田　それはあんまり良くないよ
櫻井　最近飲んでると、羽賀さんや野中さんに「らいりー、1日1本ね」
牧野　何本も飲むんだ
櫻井　飲みたくなっちゃうんです
石田　はたらく細胞ってアニメ見てる？
牧野　石田さんの話ｗｗｗ
石田
これ、らいりーに言ったことある？言ったことないかも？
はたらく細胞見てごごらん？もう飲めなくなるから
エナジードリンクを入れた瞬間に細胞たちがうわああああああってなっちゃうからｗｗｗ
櫻井　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
牧野　もう3回くらい聞いたｗ
石田　その後、細胞たちがすっごい疲れてるから
櫻井　そうなんですね、労らなきゃ
牧野　頑張る時に飲む

コーヒーにはカフェインだけでなく、ポリフェノールやクロロゲン酸などが含まれます。
これらは抗酸化作用などを通じて体に良い影響を与えることが知られていますが、一部のミネラルとの結合によって吸収を妨げる可能性も指摘されています。

カフェインには利尿作用があり、摂りすぎると亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどを尿として排出しやすくなるリスクがあります。
さらにコーヒー特有のタンニンやポリフェノールは、体内でミネラルと結合してそのまま排出されやすくなることもあります。
こうした特徴から、亜鉛が吸収されにくくなる可能性があります。

カフェインやポリフェノールの影響で、亜鉛とコーヒーを同時に摂ると亜鉛の吸収効率が下がるのではないかと考えられています。
そのため、亜鉛サプリとコーヒーを飲み合わせる際は、時間をずらすなどの工夫が必要です。

らいりーも尿検査必要だな

【悲報】伊勢鈴蘭「ダイエット中でも夜に寝るギリギリまで食べていたい」「コカコーラはゼロではなくノーマルに限る」
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1759135601/1

・マイルール
川名　私の最近のマイルールは寝る前にコーラを飲みます
伊勢　寝る前じゃなくてもいつも飲んでんじゃん
下井谷　この3人、コーラのイメージ強くないですか？
伊勢　ケロはコカコーラゼロでしょ、私はノーマルコカコーラです
下井谷　ダイエットしてる時はゼロで、基本は赤です
伊勢　どっちもいけるタイプね
川名
お腹空いたまま寝るのがしんどいなって時に炭酸でお腹を膨らませて寝てるって感じです
ちゃんと歯は磨いてるんで、歯が溶けるか心配なんですけど
伊勢　大丈夫だよ、私も朝はスムージーを作って
下井谷　素敵
伊勢
全然素敵なのか分かんないけど、夏は暑いと食欲が無いし、ダイエットしてる時期に「夜にあんま食べたらダメ」って言いますけど
私、夜抜いてしまうとダメなのね、寝れないし、早めに5時とかに食べて、その後に食べないのも無理なの
寝る2時間前とか、ギリギリまで食べないと寝れなくて、その分、地方に行く時は朝はヨーグルトを食べたり
家にいる時はスムージーを飲んだり、簡単だからさ、混ぜるだけ
下井谷　それをする時間があるのがすごいです
伊勢　最近は朝早く起きれるようになったから

俺が味見してやるよ
くるみんは甘そう

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2024/03/09(土) 18:07:04.43
小野田　私は日常生活のルーティンなんですけど、毎日白ラベルコーラを飲んでから寝ます
大魔王　白ラベルコーラが分からない人もいるかも
小野田　なんか0キロカロリーで、かつ、体に良いみたいな
でか美　糖分吸収を抑えるみたいな
大魔王　トクホ的な感じの
小野田　そのコーラがあって、大量買いして冷蔵庫の中が白コーラで埋まってしまうくらい大好きで
大魔王　その量はいいんですかね？いくら身体に良いからって
小野田　でももう飲まないと寝れないんですよ、地方とか泊まりの時もコンビニで探します

1 名前： [] 投稿日：2019/04/26(金) 21:49:11.15 0
【眠い時の対策　愛理はストレッチ的なものを紹介】
宮本　エスタロンモカとか持っときゃいいんですよ
鈴木　なんですか？そのカタカナは
宮本　お腹がいっぱいになると眠くなるから、カフェインの錠剤が売ってるんですよね
鈴木　そういうのやめようよ
宮本　そう、だからエスタロンモカを飲めばなんとかなる
鈴木　もう何のコーナーなのこれは
宮本　本当に悩んでるんだったらエスタロンモカいいよって
鈴木　最近気づいた、このコーナーは私はトレーニング方法を伝授して、佳林ちゃんが薬で解決するっていう
宮本　エスタロンモカめっちゃ効く

HELLO! DRIVE! -ハロドラ-鈴木愛理・宮本佳林 ＃401

里保ちゃんは最近コーヒー飲めるようになったが、2杯くらい飲んだら手が震え出すらしく、
この間ブログ書きながら、震える手でスマホを打っていたそうです。
8月22日 13時24分 Twitter for Androidから

野菜ソムリエというのはジャンクで怠惰な食生活をする奴等の免罪符なのかな

最近はそんなに腹は出てないからな

おばさんの背中じゃん