1 : 2026/08/19(水) 07:40:21.22

昨日Instagram更新したんだけど、

いっぱい褒めてくれて嬉しいです😭✨
そんなに褒められたら
なつめちゃん調子に乗ってしまうので
優しすぎる皆さんやめてください🥹😂
（※褒めてください。）

この夏、いっぱい腹筋頑張ったから🔥
まだ夏は終わってないけど
もっと頑張るぞって気持ちにも繋がってる！

どうやってボディメイクしたんですかとか
キープしているんですかって聞いて頂けることが多いんだけど🙇‍♀💦

皆さんはそのままでいいんですよ😭🥹
そのままの皆さんが好きですし
今の自分を沢山愛してあげてください！！！
⬆これガチ。

って思う気持ちが大きいんだけど～
ボディメイクするには、
我慢です！笑

我慢我慢我慢です！
心が折れそうになったら我慢！
クレープ食べたくなったら我慢！
眠たくても我慢！そして筋トレ！

以上！
根性と我慢です😂
中山夏月姫からは以上でございます。
だけど我慢しすぎもストレスだし、

焼肉だって、焼きそばだって、お好み焼きだって、アイスだって、麻辣湯だって、お菓子だって、ジュースだって飲むし食べます🤍😋

外食だってするし🤍

皆さん色々な意見をお伝えしてくれますが、
なつめは今の自分が好きです

もちろん色々な意見があるのは分かりますが、
綺麗にアイドル衣装を着て、
テレビや雑誌にうつると少しだけふくよかに？
実物より大きく見えてしまう気がするのね😭

だから、それも踏まえて勉強して
常にストイックに自分を追い込んでるつもりなのかもです🥹😂

こういう話避けてきたんだけど、
１回くらいはそろそろ話そうかなと～。

少しでも写真うつりが良くなったり
可愛く衣装を着れたりすると
自分でも嬉しくなると頑張れる😭

（心配させちゃってすみません）😭💦

とはいえ、、、
今日健康診断があったんだけど。
ちょっと絞りすぎたなって結果だったので
美味しいもの食べて甘やかします🤍
https://ameblo.jp/ocha-norma/entry-12976121392.html

2 : 2026/08/19(水) 07:47:08.26

これは朗報

3 : 2026/08/19(水) 07:48:12.39

スレタイ下手くそか

4 : 2026/08/19(水) 07:48:18.43

医者に怒られたんかな

5 : 2026/08/19(水) 07:49:21.81

これほんとになつめ書いたのか？良い文章だな

6 : 2026/08/19(水) 07:49:38.09

健康診断があって良かった

7 : 2026/08/19(水) 07:50:06.86

見るからに不健康だったからな

8 : 2026/08/19(水) 07:50:07.58

摂食障害は食べてるアピールするからね

9 : 2026/08/19(水) 07:51:23.48

よかった

10 : 2026/08/19(水) 07:52:04.60

今の自分が好きですとまだ言ってるのが気になる

11 : 2026/08/19(水) 07:52:53.82

痩せたい人は食べなさい

12 : 2026/08/19(水) 07:54:51.68

医者ナイス

13 : 2026/08/19(水) 07:56:58.45

さんざん言われても全く聞き入れていない事がわかった
典型的なバ〇だった

14 : 2026/08/19(水) 08:00:44.03

リバウンド来る━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

15 : 2026/08/19(水) 08:04:15.54

医者から「あなた死ぬわよ」って怒られたんだろ

16 : 2026/08/19(水) 08:04:30.87

体重が38キロとか体脂肪が5%とか
そんな数字が出て怒られたんだろうか

17 : 2026/08/19(水) 08:04:39.06

医者て男性？

18 : 2026/08/19(水) 08:06:13.93

健康診断の報告するあたり周りの心配やDMはたくさん来てたのかな

19 : 2026/08/19(水) 08:06:18.03

ボディメイクって脂肪落として筋肉を残して
美しい身体にすることだろ
なつめ失敗してるやん

20 : 2026/08/19(水) 08:06:22.72

駄目じゃん

皆さん色々な意見をお伝えしてくれますが、
なつめは今の自分が好きです

もちろん色々な意見があるのは分かりますが、
綺麗にアイドル衣装を着て、
テレビや雑誌にうつると少しだけふくよかに？
実物より大きく見えてしまう気がするのね😭

だから、それも踏まえて勉強して
常にストイックに自分を追い込んでるつもりなのかもです🥹😂

21 : 2026/08/19(水) 08:06:36.47

マンジャロ最高

22 : 2026/08/19(水) 08:06:49.31

>>19
野中みたいなやつ

23 : 2026/08/19(水) 08:07:00.33

他のハロメンが健康的な体型の範疇に収まっているからな
医者からしても1人だけ目立っただろう

24 : 2026/08/19(水) 08:07:55.82

明らかに急激に落としたのが分かるから
心配になるよね

25 : 2026/08/19(水) 08:09:01.89

単なるボディメイクならあんな急激にやつれないのよ

26 : 2026/08/19(水) 08:09:59.87

骨密度低そう

28 : 2026/08/19(水) 08:11:59.62

夏月姫の採尿係になりたい

29 : 2026/08/19(水) 08:12:00.04

俺も一念発起してダイエットに励んだら次の年の健康診断で
前年から12kg減ったので係のお姉さんが二度見してたわ

30 : 2026/08/19(水) 08:12:11.08

ストイックに注射を打つ夏月姫かっこいい

31 : 2026/08/19(水) 08:12:13.25

BMIが前だったらハロプロ2番くらい？
有澤は背が低いから実体重は中山がハロ1だったかも
昔と違って今のハロはポチャすらいないし気にしてたと思う
今はBMIがハロ最下位まである

32 : 2026/08/19(水) 08:13:39.82

ハロコンでは全然動けてたし声も出てたし病んでる感じはない

33 : 2026/08/19(水) 08:13:52.46

医者はハロプロアイドルあって知って診断してるの？

34 : 2026/08/19(水) 08:14:35.63

それなんか関係あんの？

35 : 2026/08/19(水) 08:15:55.81

ハ〇るのが怖くてダイエットできない
ハ〇るくらいなら今の中年太りのままでいい

36 : 2026/08/19(水) 08:17:07.12

一気に体重落としたけど減少はもう止まってるし

37 : 2026/08/19(水) 08:17:44.62

>>33
一般人だろうとアイドルだろうと健康の基準は変わらんだろ
数値から外れてるけどアイドルだからおｋとはならん

38 : 2026/08/19(水) 08:18:56.17

>>36
もう骨皮と落ちないレベルの脂肪しかないんだろ

39 : 2026/08/19(水) 08:19:07.03

ダメジャロ

40 : 2026/08/19(水) 08:19:20.61

これしゃボディブロークンだよｗ

41 : 2026/08/19(水) 08:21:35.33

振り幅の問題よ
キララは最初からガリだから今のガリも普通に見える

43 : 2026/08/19(水) 08:31:04.18

初めて言及したのか
まわりが心配していることも理解した上でそれでもやめないっていう宣言
重症かも

44 : 2026/08/19(水) 08:32:42.29

道重っぽい頑固さだな
相手の言いそうなことの先手を打っているけどそのうち呆れてみんな離れていくから止めたほうがいいと思う

45 : 2026/08/19(水) 08:33:04.38

なちゅめの身長なら50kgあってもいいくらい

47 : 2026/08/19(水) 08:34:00.48

写真集が売れなければわかるだろう

46 : 2026/08/19(水) 08:34:00.15

これもう私に構うな宣言だからな
みんな中山のこと思って言ってあげてたのに無駄骨だった

48 : 2026/08/19(水) 08:34:47.17

マンジャロには触れないんだね
人間の意志だけであそこまで痩せるのは無理

49 : 2026/08/19(水) 08:34:54.28

高瀬の身体を見習ってほしい

50 : 2026/08/19(水) 08:35:35.47

筋トレで痩せたとか言ってるけどそんなわけあるかいと